Performance sportive

Image

Durée: du 13 mars au 1er juin
X2 / Semaine (24 sessions)
Les mercredis et samedis

Prix: 525 $ + hst ou 175 $ + hst / mois

Le programme Spring Performance Dryland Program met l’accent sur les schémas de mouvement, le développement de la force et du conditionnement et la mobilité. Ce programme est conçu pour aider chaque athlète à passer à la vitesse supérieure et à maximiser son potentiel.

Le programme Spring Performance Dryland est un entraînement du corps et de l’esprit destiné à préparer les athlètes à la saison suivante. Contrairement aux approches plus générales de remise en forme, notre personnel d’entraînement concevra et mettra en œuvre un entraînement spécifique à chaque athlète et à sa position, afin d’optimiser la performance globale, la force, l’agilité, la vitesse, la puissance, la coordination et l’équilibre, l’amélioration de la technique de mouvement et la réduction du risque. de blessure.

Au fil du temps, grâce à l’entraînement, les athlètes acquièrent naturellement de la confiance en eux-mêmes en découvrant les résultats de leur dur labeur, de leur détermination et de leur engagement à respecter leur régime d’entraînement spécifique. Cela aidera l'athlète à se préparer physiquement et mentalement, à éliminer le doute de soi et à être dans la meilleure position possible pour réussir

Enregistrez-vous!

Chez Evo Studio, nous entrainons des athlètes des tous les ages: de l’adèpte du sports récréatifs a l’athlète élite. Notre établissement peut accueillir des athlètes de haut niveau ou amateurs, de niveau professionnel, collégiale ou club sportifs.

Le programme Performance sportive prépare mentalement et physiquement les athlètes de tous niveaux. Nos entraineurs élaborent et mettent en oeuvre des programmes d’entrainement spécifiques au sport et a la position de l’individu dans l’équipe. Ils travaillent en lien avec l’athlète pour améliorer les techniques et les mouvements, réduire les chances de blessures et optimiser la performance globale.

L’emphase est placée sur l’amélioration de la performance et de capacité athlétiques en développant un programme de musculation et de conditionnement physique qui saura répondre aux exigences du sport pratiqué par l’athlète: force musculaire, agilité, vitesse, puissance, coordination et équilibre. Par exemple, un joueur de ballon volant inscrit au programme de Performance sportive fera la pratique de mouvements similaires a ceux nécessaire sur le terrain: se concentrant sur les reflexes, équilibre, le bond vertical, l’agilité et l’entrainement d’intervalle de haute intensité (HIIT). Ce genre d’approche aidera assurément le développement d’habilites spécifiques, nécessaires pour réussir au niveau compétitif.

Au cours des seances d’entrainement, les athlètes développent une confiance en soi générée par le résultat de leur effort, détermination et de leur engagement envers leur régime d’entrainement personnel. Ceci les préparera mentalement et physiquement, éliminant toutes incertitudes envers leur capacité, leur permettant d’exceller dans le sport de leur choix.

TÉMOIGNAGES D’ATHLÈTES

JULIA MARINO - SNOWBOARD PROFESSIONELLE, 4X MÉDAILLÉ DES JEUX X-GAMES

«J’ai eu une session géniale avec Melissa, propriétaire d’Evo Studio. J’ai appris beaucoup de leur nouvelle méthode de formation pour les athlètes. C’était une excellente expérience et j’ai beaucoup appris sur la façon dont les corps des athlètes fonctionnent. Merci beaucoup! »– Julia

Sebastien Toutant - SNOWBOARD PROFESSIONELLE, 7X MÉDAILLÉ DES JEUX X-GAMES

“Breathing seems so simple, but it’s more complicated than we think. Melissa taught me excellent exercises to show me how to breathe properly.” Seb Toots

NIC LAFRAMBOISE - SNOWBOARD PROFESSIONEL

« Je suis choyé d’avoir eu l’opportunité de travailler avec Mélissa Bourdeau. Notre session était très productive. Merci Mélissa! » – Nic Laframboise